Wie der Name schon sagt, geht es in dieser Yogastunde ganz spezielle um unsere Faszien, das stützende Netzwerk unseres Körpers.

Faszien können unterschiedlich bearbeitet werden, um sie wieder in ihre Ursprungsform zu bringen. Sie sind an vielen Körperstellen verklebt und das verursacht Schmerzen rund um die entsprechenden Stellen.

Die Yogastunde findet einmal im Monat statt und wir praktizieren mit Hilfsmitteln, wie Tennisball, Faszienrolle und Yogagurt.

Nach einer speziellen Aufwärmeinheit für die Faszien, werden diese zuerst mit den Hilfsmitteln bearbeitet und im Anschluss wie beim Yin Yoga lange gedehnt.

Diese Art hat sich bewährt und der Körper fühlt sich nach einer Faszien-Yogastunde um einiges geschmeidiger an.

Faszien-Yoga ist ein Yoga-Flexi-Angebot.