Hatha Yoga

Hatha Yoga

Ha = Sonne    Tha = Mond

Diese Yogarichtung hilft dir, in deine Mitte zu kommen, in die innere Balance. Sonne und Mond stehen ausgewogen am Himmel. Durch diese Yogapraxis wollen wir auch in unserem Körper diesen Ausgleich schaffen. Ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Innen und Außen, zwischen Denken und Stille.

Hatha Yoga unterstützt dich, durch abwechslungsreiche körperliche Übungen (Asanas) deinen Körper zu kräftigen und flexibler zu machen. Du erlernst verschiedene Atemübungen (Pranayama), die dich unterstützen, mehr Energie für deinen Alltag zu haben. Gleichzeitig hilft dir ein gelenkter Atem auch die innere Ruhe zu kommen.

Ein weiterer wichtiger Teil ist die Entspannung und die Körperwahrnehmung. Ganz nach unserem Motto ist es nicht wichtig in welcher Form dein Körper ist, ob du flexibel bist oder nicht, ob du dünn bist oder dick bist und egal in welches Alter du hast. Wir holen dich da ab, wo du aktuell stehst und freuen uns sehr darauf.

Positive Wirkungen
Wenn du Hatha Yoga regelmäßig übst bekommst du schnell einen ganzheitlichen positiven Effekt. Es wirkt gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele.

Dein Körper wird kräftiger, Bänder und Sehnen beweglicher, die Organe werden angeregt und somit dein Verdauungsfeuer, dein Immunsystem wird gestärkt, der Geist kommt zur Ruhe, deine Konzentrationsfähigkeit erhöht sich, Verspannungen werden gelöst du bekommst mehr Energie und es verhilft dir zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Hatha-Yoga ist ein Yoga-Flexi-Angebot.