Yin-Yoga ist eine ruhige Yogarichtung, die uns hilft, „herunterzufahren“ und in sich selbst anzukommen. Es besteht überwiegend aus passiven Haltungen, die ohne oder nur mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt werden.

Die einzelnen Körperhaltungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten, dabei unterstützt uns unser Atem, der uns mehr und mehr hilft die körperlichen Anspannungen zu lösen und den Geist ruhiger werden zu lassen.

Yin-Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder in unser Leben zu integrieren. Es lenkt uns von der Außenwelt, die oftmals lauf und sehr lebendig ist zurück in unsere Innenwelt. Man könnte auch sagen vom Denken ins Fühlen oder vom Außen ins Innen.

Dabei wirkt Yin-Yoga wie eine Akupunktursitzung ohne Nadeln, indem es unsere Energiebahnen (Meridiane) mehr zum Fließen bringt. Die Meridiane wiederum sind mit unserem Organsystem verbunden, das somit auch positiv beeinflusst wird.

Yin-Yoga ist ein Yoga-Flexi-Angebot.