Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach einer Auszeit sehnen, um wieder aufzutanken. In der Hektik des modernen Lebens ist es essentiell, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Im „Me Time“-Workshop mit Nicolas Herting lernst du, wie du Selbstfürsorge und eine persönliche spirituelle Praxis in deinen Alltag integrierst – mit Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen.

In einer kleinen Gruppe entwickelst du deinen individuellen Plan für mehr Balance, innere Ruhe und nachhaltiges Wohlbefinden.

Was dich erwartet:

– Selbstfürsorge verstehen: Entdecke, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und warum sie so wichtig ist.
– Sadhana entwickeln: Lerne Techniken, um deine eigene tägliche Praxis zu gestalten – mit Meditation, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum.
– Praktische Übungen: Erlebe Yoga, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die du leicht in deinen Tagesablauf einbauen kannst.
– Persönlicher Plan: Erarbeite einen individuellen Plan, um das Gelernte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine intime Atmosphäre zu gewährleisten und jedem Einzelnen genügend Aufmerksamkeit schenken zu können.

Deine Kostenbeteiligung: 30.-€ für 120 min

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