Mit dieser sanften Yogaeinheit kannst du wunderbar in den Tag und in die Woche starten. Sie ist auch gut geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Ich versuche die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie gerade sind, sodass ich entsprechend alternative Übungen anbiete.

Jeder ist hier willkommen, ganz genau so, wie er eben ist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mein Ziel ist es, sich wieder ganz auf sich selbst, auf den Atem und den Körper zu konzentrieren. Den Geist zu beruhigen, gerade in dieser hektischen Zeit, und sich auf das Innen zu konzentrieren.

Lenken wir unsere Aufmerksamkeit über den Atem mehr und mehr nach innen, hilft es uns auch mehr auf unsere Bedürfnisse zu achten und somit zu spüren, was uns gut tut und was eher nicht.

Soft-Yoga ist ein Yoga-Flexi-Angebot.