Yin – entspricht dem Mond und der weiblichen Seite in uns, dem Fühlen, loslassen, ruhig werden und dem Annehmen.

Im Yin – Yoga werden die Stellungen länger gehalten, hier geht es nur um Dehnung, ruhig werden über den Atem und mit Hilfe des Atems loslassen, fühlen und annehmen was ist.

Yang – entspricht der Sonne und der männlichen Seite in uns, dem aktiv sein, dem Handeln und dem Geben.

Im Yang – Yoga praktizieren wir kraftvolle Asanas – Körperhaltungen, spüren uns in unserer männlichen Kraft. Die Stärke in uns, die Verbindung zur Erde, erfahren es durchzuhalten.
Stabilisieren uns auch hier über den Atem.

Beides brauchen wir in unserem Alltag.

In dieser Yogaeinheit praktizieren wir beide Anteile im Wechsel.

Diese Yogapraxis hilft dir in deine Mitte zu kommen und beide Anteile in dir auszugleichen.

Yin & Yang-Yoga ist ein Yoga-Flexi-Angebot.