Yoga für den Rücken
In dieser Yogaeinheit geht es, wie der Name schon sagt, um unseren Rücken.
Rückenschmerzen begleiten viele Menschen in ihrem Alltag.
Diese entstehen nicht nur durch einseitige oder Dauerbelastung, sondern auch durch Stress und Anspannung.
Somit geht es in dieser Stunde auch um eine Entspannungseinheit.
Diese wechselt wöchentlich und ist am Ende jeder Yogaeinheit.
In der Stunde arbeite ich mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Es gibt Stunden für den Nacken und Schulter Bereich, den mittleren Rücken, die Bauchmuskeln, den unteren oder den ganzen Rücken.
Die Themen wechseln regelmäßig. In allen Stunden geht es darum, die Muskeln, die schwach sind zu kräftigen und die Muskeln, die verspannt sind, zu dehnen.
Yoga-für-den-Rücken ist ein Yoga-Flexi-Angebot,